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比表卖益吃太众,自制照烧鸡肉饭,治愈你添班后受伤的仔细灵

[ 来源:http://www.vanessathompsonmusic.com | 作者:网友 | 时间:2019-11-23

你清新照烧酱首源于那里吗?

日系照烧鸡肉

原标题:比表卖益吃太众,自制照烧鸡肉饭,治愈你添班后受伤的仔细灵

5.添炎平底锅,倒入芝麻油,煎熟鸡腿肉约4分钟,盖上锅盖焖3分钟即可,装盘时撒上葱丝。

烹饪幼贴士:

2.将一切调味料同化,做成酱汁;大蒜和生姜切末,并在鸡腿上用叉子插孔(使其腌制时更入味)

3.2鸡腿放入酱汁中腌渍鸡腿肉至半天到三天

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1.食材图

4.掏出腌渍益的鸡腿肉,长葱切丝

By 方太生活家

今天就为行家带来一道速战速决、几步就搞定、却有余美味的香喷喷照烧鸡肉饭!照烧鸡肉也是最数见不鲜的便当主打菜。照烧汁香中带甜,甜中有香,鸡肉滑嫩,拌饭最佳。就像是从旧时光里跟你一首长大的幼友人,熟识的味道,放心的感觉。浓重的酱汁拌上米饭,简直是对腹部最温暖的安慰。照烧鸡肉饭用到的是鸡腿肉,肉质细嫩,营养雄厚,能够为人们挑供雄厚的蛋白质,脂肪,以及钙、磷、铁等元素,搭配上一些西兰花、胡萝卜之类的蔬菜,捧着一碗有肉有菜有米饭,营养齐全得不要不要的。上班族们,别再吃表卖了,就用这道超美味的照烧鸡肉饭治愈添班后的仔细灵吧!

1、鸡腿肉往骨,倘若家里有厨房剪刀的话能够用这个来往骨,更方便更坦然。2、腌制鸡腿肉的时候,盐要少放,由于后面的照烧汁儿中有生抽。3、鸡腿往骨后,要用刀背把鸡腿肉剁一下。把紧实的肌肉机关剁松,云云吃的时候就不会感觉到肉质硬了。4、煎的时候要用铲子一再的按压鸡腿肉,云云鸡腿肉就会平坦。否则鸡腿肉受炎后会蜷曲在一首成一个肉球。5、熬酱汁的时候要幼火熬制,有糖成分防止大火糊底。

鸡腿肉 500克、耗油 2大勺、料酒 2大勺、蜂蜜 1.5勺、酱油 1勺、蒜末 适量、生姜丝 适量、葱丝 适量、芝麻油 适量、精盐 少许、胡椒 适量

配料:

烹饪步骤:

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